2021m. ruduo. Kvėpavimo ABC grupėje gyvai ir internetu.

2021m. ruduo. Kvėpavimo ABC grupėje gyvai ir internetu.


Ir vėl ruduo, kai atsiranda laiko sau, praktikoms. Kai jogos studija „Baltojo lotoso namai“ vakarais svetingai priima į savo glėbį ir mes galime praktikuoti sąmoningą kvėpavimą bei patirti naujas, atpalaiduojančias būsenas.

Valdydami kvėpavimą, įgyjame stebuklingą instrumentą, kuris padeda įveikti sudėtingas gyvenimo situacijas. Tai gali būti liga, nuovargis, skausmas, panikos priepuolis, emocinis išsekimas ar sunkios mintys.

Nuo rugsėjo 20d. jūs turėsite galimybę leistis į kvėpavimo pažinimo kelionę. Tai neįtikėtinai stiprus resursas. Kodėl gi juo nesinaudoti? Tai taptų pirmąja pagalba gyvenimo kelyje.

Gera suvokti, kad kvėpavimas visada po nosimi ir žinai ką su juo daryti.

Dalis kvėpavimo teikiamų naudų:

Greičiau sveikstama, subalansuojamos emocijos, sumažėja arba nuslopinamas skausmas, įveikiami panikos priepuoliai, alergija, patiriamos ramybės būsenos, stabilizuojamas kraujo spaudimas, įveikiamos virškinimo ir širdies/kraujagyslių sistemos ligos,  įgyjama daug gyvybinės energijos, auga pasitikėjimas savimi ir sąmoningumas. Gali gyventi be vaistų, nes kvėpavimas ir yra vaistas. Net virusai kvėpuojant nebaisūs.

Susitikimų metu bus daug praktikos.

Numatytos temos:

  • Balansas ir disbalansas. Kaip kvėpuoti, kad pasiekti balansą.
  • Įkvėpio ir iškvėpimo subtilybės.
  • Atodūsio svarba, jo atlikimas.
  • Praktikos dėmesiui valdyti.
  • Praktikos kūno jutimams aktyvuoti.
  • Praktikos raumenims atpalaiduoti.
  • Minčių valdymas, pasitelkiant kvėpavimą.
  • Kvėpimo blokų, įtampų paleidimas.
  • Kvėpavimo gyliai ir greičiai.
  • Trys kvėpavimo zonos.
  • Leonardo Oro kvėpavimo praktika. Įžanga į rebefingą.
  • Garsų ir vizualizacijos svarba kvėpuojant.
  • Raminantis kvėpavimas.
  • Aktyvuojantis kvėpavimas.
  • Rebefingo kvėpavimas.

Susitikimų datos:

Rugsėjo 20,27d.

Spalio 4,11,18,25d.

Lapkričio 8,15,22,29d.

Gruodžio 6,13d.

Pasilieku teisę keisti sutikimo datas, atsiradus nenumatytoms aplinkybėms, apie tai informuojant iš anksto.

Susitikimų laikas: 18:30-20:30

Mainų mokestis: 25EUR, mokant pavedimu iš anksto (pavedimą prašau padaryti vėliausiai dieną prieš susitikimą). Mokant grynais vietoje – 30EUR.

Sumokėti pinigai negrąžinami. Jei taip nutiktų, kad patys negalėsite dalyvauti, į savo vietą galite pakviesti draugus, giminaičius, pažįstamus.
Sąskaitos nr. Swedbanke: LT487300010000163122
Adresas: Jogos studija „Baltojo lotoso namai“, Grybo g. 17 ( įėjimas iš Debesijos g. pusės), Vilnius
Registruotis: info@amarilis.lt arba tel. +370 67998186

 

———————————————————————————————-

Penktadieniais vyks kvėpavimo sesijos internetu, Zoom platformoje.

Susitikimų laikas: 18:00-19:00

 

Pirmoji susitikimo data: rugsėjo 17d.

Mainų mokestis asmeniui: 15eur.

Sąskaita Swedbanke: LT487300010000163122

Registruotis el. pašto adresu: info@amarilis.lt

 

Norint dalyvauti rebefingo seminare, pageidaujama:
1. Vėliausiai dieną prieš susitikimą atlikti registraciją.
2. Padaryti pavedimą.

Sumokėti pinigai negrąžinami ir neperkeliami į vėlesnius laikus. Jei taip nutiktų, kad patys negalėsite dalyvauti, į savo vietą galite pakviesti draugus, giminaičius, pažįstamus.
Nuorodą prisijungimui zoom platformoje gausite dieną prieš seminarą.

Esate laukiami!

 

Pagarbiai,

Loreta Ribokienė
gydytoja, rebeferė, lektorė
www.amarilis.lt
+37067998186